2024年4月

2024年4月30日

運動や筋トレが及ぼす花粉症への隠された効果とはこんにちは！京都パーソナルジムSPIREです！もうすっかり桜の季節も終わりを迎え、初夏に差し迫ろうとしていますね。その中で、今年の春もある症状についてお悩みを相談してい […]

2024年4月25日

たんぱく質摂取が人体に及ぼす潜在的リスクとは？こんにちは！京都の中京区にあるパーソナルジムSPIRE（スパイア）です！私たちの体にとって「たんぱく質」は必要不可欠な栄養素ですが、最新の研究によるとたんぱく質の過剰に摂 […]

2024年4月1日

筋トレが健康寿命を延ばす！？驚きの科学的事実とその理由！ ※健康寿命とは医療・介護に依存しないで自分で生活ができる期間のことです。こんにちは！京都パーソナルジムSPIREです！皆さん、現代は医療の発達のおかげで「10 […]