科学的ストレッチ

完全オーダーメイドの科学的ストレッチ

・体格の筋肉や関節の柔軟性を向上させ、運動範囲を拡大します。
・デスクワークなどで生じる肩・腰の凝りや姿勢の悪さを緩和し身体のバランスを整えます。
・身体の柔軟性のアップはもちろん、筋肉の修復や成長の促進、疲労の軽減に役立ちます。

元大手ストレッチ専門店トレーナーが施す、お客様一人ひとりのご要望に合わせた完全オーダーメイドの科学的ストレッチです。

定期的なストレッチは筋肉や関節を適切に動かすことで、怪我のリスクを低減させ、ウォームアップ前やクールダウン時に行うと特に効果的です。繰り返し練習することで柔軟性や身体の調整能力が向上し総合的な健康と運動パフォーマンスの向上につなげていきます。

パーソナルストレッチで柔軟性・可動域を向上させ、健康寿命の長期化を目指しております。
お客さまがいつまでもご自身の身体で人生を楽める身体づくりのサポートをさせて頂けませんか！

近年、医療の発達による寿命の長期化で「人生100年時代」が到来すると言われています。実際、年々平均寿命が増加しており、現在の平均寿命は80歳を超えます。しかし、※¹健康寿命は約70歳とほとんど変わらずむしろ減っていると厚生労働省が発表しております。
平均寿命と健康寿命の差は小さければ小さいほど健康体を意味します。

※¹健康寿命とは…
誰の介護も必要とせず、自分自身で何不自由なく日常生活を過ごせる期間のこと

パーソナルストレッチ

浅層筋(アウターマッスル)だけでなく、セルフストレッチでは伸ばすことが難しい深層部(インナーマッスル)を伸ばし、柔軟性・可動域を向上させることで、肩こり・腰痛・姿勢改善・スポーツのパフォーマンスアップ・ダイエットなどに効果があります。

①不調のない身体があなたの未来を変える

年齢を重ねるごとに、筋肉の硬化、そして可動域・筋力ともに低下します。それにより姿勢が崩れ、身体にさまざまな悪影響を与えます。代表的な症状は、肩コリ、腰痛、頭痛などです。私たちが提供するパーソナルストレッチは浅層筋(アウターマッスル)よりも深い深層筋(インナーマッスル)にアプローチすることで、根本的に身体を改善いたします。
毎日スッキリとした気持ちのいい1日を過ごし未来を一緒に変えましょう！

②魅力的な身体をつくる

ストレッチをすることで筋肉だけでなく血管が柔らかくなるため、血流が良くなり基礎代謝が向上しダイエット効果があるだけでなく、むくみの改善にも繋がります。パーソナルストレッチを受けて美しい姿勢、美しい身体を手に入れましょう。

③何歳になってもスポーツを楽しみ続けられる身体をつくる

私たちは皆様に生涯にわたりスポーツを楽しんで頂きたいと思っております。しかし、年齢を重ねるごとに「以前より思うように身体を動かせなくて良い結果が出ない」
「ケガをしてスポーツがしたくてもできない」などの悩みが付きまとってきます。
人生から1つの楽しみを奪われた気分だと思います。そんな方たちを私たちがお守りし、いつまでも身体を何不自由なく動かせるよう全力でサポートいたします。

ストレッチプランイメージ

■ストレッチプラン　18時開始の場合

１．ジムに到着　お着替え　（17:50～）

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2．カウンセリング・現状の柔軟性と可動域のチェック　(18:00〜18:10)

お客様の身体のお悩みをお聴きし、そのお悩みに関連している筋肉の柔軟性の可動域のチェックを行います。（10分程度）

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3．極上のストレッチの開始　(18:10〜19:00)

お悩みに関連している筋肉をほぐし、伸ばしていきます。