これからジムで身体を鍛えたい方、痩せたいとお思いの方へ。
パーソナルジムのメリットとデメリットを以下に挙げさせていただきます。ご自身の目標やライフスタイルに合ったトレーニング方法を選ぶことが長続きするポイントです。

1.個別指導

パーソナルジムではプロのトレーナーが性別や年齢問わず、個々に合わせた個別のトレーニングプログラムを作成し、指導致します。
なりたい身体の目標や体力レベルに合わせた最適で効率的なトレーニングを受けることができます。

2.モチベーションの向上

パーソナルジムではトレーナーがお一人ずつ丁寧にサポートし、目標に向かったプランを作成するので、理想のなりたい身体に近づいている、というモチベーションの維持と常に意識を高めることができます。一般的なジムと異なり、パートナーとなるトレーナーの存在は厳しいトレーニングの継続と、もし挫折感があっても立ち直る助けになります。

3.安全性

使用する各器具についてトレーナーが正しいフォームやテクニックをお伝えし、運動のサポートを行います。誤ったフォームにならずケガのリスクを減らすことができます。

4.時間効率

パーソナルジムでは個別のトレーニングプログラムが組まれているため、効果的なトレーニングを短時間で行うことができます。
SPIREでは1回60分の時間で、効果的な結果を得ることができるプランをご提供致します。

一方、パーソナルジムのデメリットも挙げておきます。

1.費用面

パーソナルジムは個別の指導ですので他のジムよりも高い料金がかかる場合があります。
費用やプランについては無料相談を設けておりますが、お客様のご予算に合わせてご検討ください。→ 料金ページはこちら

2.予約の制約

パーソナルジムではトレーナーとのセッションの予約が必要になります。
トレーナーのスケジュールや混雑具合によってはご自身の都合に合わせて予約ができない場合もあります。

3.自己管理の重要性

パーソナルジムではトレーニング面でトレーナーによるサポートがございますが、運動の継続や食事管理などは自己責任となります。
SPIREでは希望者には食事やサプリメントの相談・アドバイスを致しますが、自己管理が苦手な場合、十分な成果を得るのが難しい事がございます。

4.トレーナー依存の問題

パーソナルジムではトレーナーの指導に依存する傾向があるため、一度トレーナーから離れると継続が難しくなることがあります。ご自身でトレーニングを続けられる自己管理能力を持つことが重要です。

以上、パーソナルジムのメリットとデメリットを挙げさせていただきました。
SPIREでは個々のお悩みについて、無料相談も行っておりますので、ジム自体の利用が初めての方や不安な方でもお気軽にお問合せいただければと思います。