ダイエット

2023年10月26日

こんにちは！京都パーソナルジムSPIRE(スパイア)です！「あなたは食品を購入するときPFCバランスを考えていますか？」この質問をすると、多くの人はこのように答えます。「そもそもPFCとは何ですか？」普段あまり使 […]

2023年10月18日

皆さんはダイエットをするにあたって1番大切なことは何だと思いますか？食事制限？ PFCバランス？トレーニング法？調べてみると様々な手法が紹介されています。調べれば調べるほど何が正しく何が間違っているのか正しい判断がで […]