食事
たんぱく質の摂取は実は危険？
2024年4月25日
たんぱく質摂取が人体に及ぼす潜在的リスクとは？ こんにちは！京都の中京区にあるパーソナルジムSPIRE（スパイア）です！ 私たちの体にとって「たんぱく質」は必要不可欠な栄養素ですが、最新の研究によるとたんぱく質の過剰に摂 […]
PFCバランスとは？ダイエットを失敗させたくない方必見‼
2023年10月26日
こんにちは！京都パーソナルジムSPIRE(スパイア)です！ 「あなたは食品を購入するときPFCバランスを考えていますか？」 この質問をすると、多くの人はこのように答えます。 「そもそもPFCとは何ですか？」 普段あまり使 […]