# LLMs.txt - Sitemap for AI content discovery # Learn more:https://spire-gym-beautysalon.com/ai-sitemap/ # 京都市中京区のパーソナルトレーニングジム｜SPIRE > 京都市中京区・三条御池のパーソナルトレーニング・フィットネスジム「SPIRE（スパイア）」はマンツーマンのパーソナルトレーニングスタジオです。地下鉄京都市役所駅から徒歩5分。 --- ## 固定ページ - [AI Sitemap (LLMs.txt)](https://spire-gym-beautysalon.com/ai-sitemap/): What is LLMs. txt? 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LLMs. txt is a simple text-based sitemap for Large Language Models like ChatGPT, Perplexity, Claude, and others. It helps AI systems understand and index your public content more effectively. This is the beginning of a new kind of vi... --- ### VIP 料金 - Published: 2024-08-22 - Modified: 2024-08-22 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/price/vip/ パーソナルトレーニング・VIP料金表です。経営者特典付きの料金です。入会金 ... ¥11,000初めての方は最初に60分のパーソナルトレーニング体験(１回4,980円)をご利用いただいています。 経営者特典とは 経営の相談もできるフィットネスジム。精神・健康、両面から経営者を支えます。 SPIREは会計事務所が運営する「経営に関する相談ができるフィットネスジム」です。ジムで体を鍛えたあと、そのまま読書をしたり、経営に関する相談ができたりする仕組みを備えています。事業主様のご利用者様を中心に精神・健... --- ### ストレッチ料金 - Published: 2024-08-22 - Modified: 2024-08-22 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/price/stretch/ パーソナルトレーニング・ストレッチコースの料金表です。入会金 ... ¥11,000初めての方は最初に60分のパーソナルトレーニング体験(１回4,980円)をご利用いただいています。 ストレッチコース 初回体験　60分　... 　4,980円 回数60分80分100分8 回￥74,800￥96,800￥112,00016回￥146,400￥188,800￥219,20024回￥214,800￥276,000￥321,60032回￥280,000￥352,000￥416,000 都度料金100分... ￥14,0... --- ### スタンダード料金 - Published: 2024-08-22 - Modified: 2024-08-22 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/price/standard/ パーソナルトレーニング・スタンダード料金表です。入会金 ... ¥11,000初めての方は最初に60分のパーソナルトレーニング体験(１回4,980円)をご利用いただいています。 スタンダードコース 初回体験　60分　... 　4,980円 8 回￥74,800（1回 ￥9,350）16回￥146,400（1回 ￥9,150）24回￥214,800（1回 ￥8,950）32回1番人気￥280,000（1回 ￥8,750）40回￥340,000（1回 ￥8,500） ※16回券以上の購入で初回体験料 4,98... --- ### ご予約フォーム - Published: 2024-04-15 - Modified: 2025-03-31 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/reserve03/ 当ページは「無料のご相談（カウンセリング）・施設見学」・初回体験（4,980円）・回数券購入済みの方の施設利用のご予約が可能なフォームです。 お電話でのご予約も承っています。当日の受付やお急ぎの方はこちらからどうぞ。 075-708-8017電話受付 10:00-21:00 当予約フォームはご利用日時の「仮予約」となります。 日時の確定は折り返し、担当者よりメールもしくはお電話にて確定とさせていただきます。※携帯電話アドレスへの返信を希望される方へ携帯電話のメールへ返信をした場合に受信拒否される... --- ### 月額定額制 - Published: 2024-02-12 - Modified: 2024-08-31 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/price/fix/ パーソナルトレーニングと美容ビューティーサロンの（月額定額制）の案内です。ジムのご利用が初めての方は最初に60分のパーソナルトレーニング体験(１回4,980円)をご利用いただいています。 ご要望の多かったサブスクプランがスタート！ 当ジム・ビューティーサロンのご利用者様のお声で「一定期間でジムとサロンの両方を定額で利用したい」のお声を多数いただきました。そしてこのたび、ご利用回数別でお得な金額設定にしたサブスクプランを開始させていただきました。ご希望のメニュー、回数にあったプランにてお得にご利用... --- ### SPIREについて - Published: 2023-05-22 - Modified: 2024-04-25 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/spire/ SPIREについて SPIRE（スパイア）は、ビジネスパーソンの為の健康経営支援を目的にしているフィットネスジムです。トレーニングを主体に鍛えたあとはそのまま読書をしたり、ご要望があれば経営の相談ができる仕組みを備えております。ご利用者様を中心に精神・健康の両面からお支え致します。もちろん一般的なパーソナルジムとしても開放しておりますので皆様の健康的な肉体づくりにご活用頂けます。 ご提供可能なコンテンツ 予約制のパーソナルジム 厳選された書籍空間 会計事務所が運営するジム ①ボディメイク 体験 ... --- ### 代表者ご挨拶 - Published: 2023-05-22 - Modified: 2024-07-09 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/greeting/ 経営に関する相談もできるフィットネスジム。精神・健康、両面から経営者を支えます！ 3年間続いたコロナショックは飲食業だけでなくさまざまな業種に影響を及ぼし企業の利益は圧迫され会社で働く人々も精神的にも金銭的にも疲弊し今も十分な回復はしていません。 企業はもちろんのことそこで働くビジネスパーソンを精神的にも経済的にも支える仕組みをすばやく提案できる全体的なコーディネートの強化が必要です。 企業の発展のため適正な会計、適正な経営を通じ、お客様に寄り添う目的は変わりませんがニューノーマル時代に適応した... --- ### SPIREの強み - Published: 2023-03-15 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/strongpoint/ 01. 初めての方でも「安心」いただけるために スパイアのパーソナルトレーニングジムは一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムをプロのトレーナーが検討し、マンツーマンなので一目も気にすることなく効果的なトレーニングのご提供が可能なジムです。特に男性・女性問わず、ジム初心者の方には安心して取り組んでいただけるよう十分配慮致します。「このような質問をしてもいいのかな？」という、ささいな事でも結構ですので何でもお気軽にご質問ください。丁寧にわかりやすく説明させていただきます。 トレーナーは個々の目標や... --- ### Access Map - Published: 2023-03-03 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/access/ address〒604-0944京都市中京区押小路通御幸町西入橘町612バインオークAiina 3F access地下鉄「京都市役所前駅」11番出口より西北へ徒歩3分市バス「京都市役所前」よりすぐ 駐車場... 最寄りのコインパーキングをご利用ください。 京都市役所前駅 11番出口からのご案内 駅から当ジムまでの経路（徒歩約3分）を案内致します。バス停「京都市役所前」の場合は、3からご参考ください。 1. 京都市役所駅前駅 11番出口から案内致します。 2. この階段を目指し地上に出てください。 3. 京都... --- ### 経営の相談ができるジム - Published: 2023-03-01 - Modified: 2024-02-01 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/consult/ 当社では、会計事務所のコミュニティーの強みを活かし補助金助成金に関し京都では卓逸した採択率を誇る株式会社NKKソリューションズ様と業務の一部を提携しております。 SPIREのVIPプランご契約者様向けに特別特典もご用意し経営にお役立て頂ける補助金助成金をご提案させて頂いております。 SPIRE会員様限定特典 【特典 1】補助金の最新情報をお届け 公募前を含む最新の補助金情報をまとめてお届けします。公募期間が短い補助金を見逃すことが少なくなります。 【特典 2】補助金の優先受注 応募件数に限りのあ... --- ### 初回の流れ - Published: 2023-03-01 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/flow/ 当ジムへ無料カウンセリングのご利用や、初めてご来店の際の流れを説明致します。 無料カウンセリング（ご相談） パーソナルジムのご利用が全く初めての方やトレーニング内容について、まずは施設見学や相談がしたい、という方へ無料のカウンセリングを行っています。ご自身のお身体のお悩みや理想などお聞かせください。 経験豊富なトレーナーがお客様の悩みやご質問に回答させていただきます。ご希望の方はお問合せフォームまたはお電話にてお気軽にご予約ください。 LINE でのお問合せ メールでのお問合せ お電話でのお問合... --- ### Blog - Published: 2023-02-28 - Modified: 2024-05-24 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/blog/ スパイアージムのトレーナーによる日々雑感ブログです。 --- ### Price - Published: 2023-02-28 - Modified: 2024-08-22 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/price/ パーソナルトレーニング料金表です。経営者特典の有無によって料金が変わります。入会金 ... ¥11,000初めての方は最初に60分のパーソナルトレーニング体験(１回4,980円)をご利用いただいています。 スタンダードコース経営者特典なし ストレッチコース経営者特典なし VIP コース経営者特典あり スタンダードコース 初回体験　60分　... 　4,980円 8 回￥74,800（1回 ￥9,350）16回￥146,400（1回 ￥9,150）24回￥214,800（1回 ￥8,950）32回1番人気￥... --- ### Program - Published: 2023-02-28 - Modified: 2024-05-24 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/program/ 個々のプログラムのご提供 ジムに来られる目標は人によって異なります。筋肉隆々になりたいのか、引き締めたいのか、痩せたい、姿勢を良くしたい... 等、人それぞれです。当パーソナルジムでは個別で理想の身体の実現に向けてオーダーメイドのメニューをご提案しておりますので、最短で理想の身体を目指すことができます。 初回は無料カウンセリング（ご相談）もご用意していますのでお気軽にお越しいただき、なりたい自分やお悩みをお聞かせください。 「筋肉の強化」を目指す方、「ダイエット・シェイプアップ」目的の方に分けたプログ... --- ### About us - Published: 2023-02-28 - Modified: 2024-04-25 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/aboutus/ SPIREについて SPIRE（スパイア）は、ビジネスパーソンの為の健康経営支援を目的にしているフィットネスジムです。トレーニングを主体に鍛えたあとはそのまま読書をしたり、ご要望があれば経営の相談ができる仕組みを備えております。ご利用者様を中心に精神・健康の両面からお支え致します。もちろん一般的なパーソナルジムとしても開放しておりますので皆様の健康的な肉体づくりにご活用頂けます。 ご提供可能なコンテンツ 予約制のパーソナルジム 厳選された書籍空間 会計事務所が運営するジム ①ボディメイク 体験 ... --- ### Form - Published: 2023-02-28 - Modified: 2024-05-07 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/form/ 当ジムに関するご質問・ご意見等がございましたらお気軽にお問合せください。 お電話でのご予約も承っています。当日の受付やお急ぎの方はこちらからどうぞ。 075-708-8017電話受付 10:00-21:00 ※ご記入いただきましたお客様の情報はお客様へのご連絡にのみ利用させていただきます。それ以外の目的に利用したり、お客様の許可なく第三者に情報を開示することは一切ございません。 携帯電話アドレスへ... --- ### HOME - Published: 2023-02-28 - Modified: 2024-12-24 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/ パーソナルジム パーソナルストレッチPersonal GYM 詳しくはこちら ビューティーサロン 痩身・小顔・美肌Beauty Salon エステサイトへ 経営に関する相談 健康経営支援ヘルスケアConsult 詳しくはこちら 初心者大歓迎のパーソナルジム 当ジムは完全予約制のパーソナルジムです。運動不足解消や健康維持、体力向上が目的の方、筋力アップ、ダイエットが目的の方と様々ですがプロトレーナーによるマンツーマン指導で個々の目的・目標に沿ったプログラムで丁寧にサポート致します。 ビューティーサ... --- ### Voice - Published: 2023-02-28 - Modified: 2025-01-31 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/voice/ 当パーソナルジムをご利用いただいたお客様からいただいたお声の一部を紹介致します（Google コメントより）。これからSPIREの体験やご利用をお考えの方にとって、少しでも参考になれば幸いです。 更新日：2024年12月 男性のお客様 内装がオシャレでビックリしました！運動のモチベーションも上がります。運動はあまり得意ではないですが、トレーニングと一緒にストレッチも出来て身体がとってもスッキリです！普段は仕事ばかりで自分の健康や美容にかける時間を捻出するのが大変ですが、ここは隣にエステも併設され... --- ### Q & A - Published: 2023-02-28 - Modified: 2023-11-16 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/q-a/ 当パーソナルジムに寄せられるよくあるご質問と回答。 ジムが初めての方 トレーニングについて ダイエットについて その他ご質問 初めての方へ 無料の相談はありますか？ 無料カウンセリングをご用意しております。パーソナルジムに対するご不明点、お身体のお悩みや理想のお身体などをお聞かせ下さい。経験豊富なトレーナーがお客様の悩みに最適なプランをご提案します。ご希望の方はお問合せフォームまたはお電話にてご予約ください。 初回、体験的なものはありますか？ ございます。トレーニング体験60分4,980円で行っ... --- ### トレーナー紹介 - Published: 2023-02-28 - Modified: 2025-02-08 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/trainer/ 当パーソナルジムの経験豊富なトレーナーを紹介致します。 入江 隆楽 パーソナルトレーナー Takara Irie 某ボディコンテスト大会で入賞経験あり。大手ストレッチ専門店で経験、実績を積み、フリーランスで活動しております。ボディメイクだけでなくケア・コンディショニング面でもお客様の理想を実現するためにお手伝いさせていただきます。 山本 剛祠 パーソナルトレーナー Tsuyoshi Yamamoto コンテスト成績2024年 京都府メンズフィジーク選手権大会優勝2024ゴールドジムジャパンカップ... --- ### マシン紹介 - Published: 2023-02-28 - Modified: 2023-06-07 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/facility/ 当パーソナルジムの機材・マシンを紹介致します。 パワーラック、スミスマシン（THINK FITNESS） 大胸筋、大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングetc... スクワット、ベンチプレス、デッドリフトなど全身を満遍なく鍛えることができます。 またスミスマシンも搭載している為、筋力に不安のある女性や腰に不安がある方も安心してトレーニングして頂けます。またチンニンググリップも備え付けてあるため懸垂も行うことができます。 ダンベル（ハンマーストレングス） 三角筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋etc... 重さは１～... --- ## ## 投稿 ### 「質の高い睡眠を確保するための実践的テクニック」 - Published: 2025-03-31 - Modified: 2025-03-31 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/4285/ - カテゴリー: 健康 こんにちは！京都パーソナルジムSPIRE(スパイア)です！ 今回は、多忙なスケジュールをこなし、睡眠時間があまり確保できていない方に向けた「質の高い睡眠を実現するための実践的テクニック」です。 本記事は、下記のお悩みを抱えた方にはピッタリな内容となっております。 ・「寝ても疲れがまったく取れないなぁ... ... 。」 ・「ベットに入ってもなかなか寝付けない。」 ・「朝、ぜんぜんスッキリしない。」 ・「日中、睡魔によく襲われる。」 上記の悩みを改善するための解決方法として「質の高い睡眠を実現するための実践的... --- ### 【無料カウンセリング】を行っています。 - Published: 2025-03-10 - Modified: 2025-03-11 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/2313/ - カテゴリー: お知らせ パーソナルジムのご利用が全く初めての方やトレーニング内容等について、まずは施設見学や相談がしたい、という方へ無料のカウンセリングを行っています。ジムに対しての不安な点、料金について、どれくらい通えば効果がでてくるのか、ご自身のお身体のお悩みや理想など、何でもお聞かせください。 パーソナルジム初心者の方、ジム自体が初めての方でも経験豊富なトレーナーが親切・丁寧にサポート、案内させていただきます。「こんな質問してもいいのかな？」「運動の経験はあまりないけれど、続けて行けるか心配... 」「どれくらいの期間... --- ### クローズドな少人数制の資産運用・節税研修会 - Published: 2024-11-22 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/4235/ - カテゴリー: お知らせ クローズドな少人数制の資産運用・節税研修会 いつもスパイアをご利用下さり誠にありがとうございます。 会員様向けに最新の資産運用・節税情報を専任講師を招いて定期開催いたします。事業主様などビジネスパーソン(会社員)が多い当パーソナルジムならではのSPIRE会員様のメリットです。 巷には資産運用や節税情報が、たくさん流れていますが信用の出来ないものもたくさんあります。そして情報（ウワサ）は、人から人への伝達過程で必ず増幅と変質を繰り返し伝わります。 是非、ご自分の目と耳、そしてコミュニティのメリット... --- ### 新規会員受付再開のお知らせ - Published: 2024-11-14 - Modified: 2024-11-22 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/4227/ - カテゴリー: お知らせ 新規会員受付再開のお知らせ 2024年11月13日より営業時間を拡大したことに伴い、新規のお客様向けに 2枠 の受付枠を確保いたしました。 これにより、当ジムでは新規会員様の受付を再開させていただきます。体験レッスンやお問い合わせなどがございましたら、どうぞお気軽にご連絡ください。何卒よろしくお願いいたします。。 健康経営支援ヘルスケアSPIRE担当　入江 隆楽　拝2024年11月13日 お問い合わせ SPIRE について 当ジムに対するご相談、ご不明な点等はお問合せフォームまたはお電話（075... --- ### ただいまご新規様の入会は制限をさせて頂いております。 - Published: 2024-10-04 - Modified: 2024-11-14 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/4170/ - カテゴリー: お知らせ ただいま入会は原則、受付けておりません。（店舗までご相談ください） 日頃よりスパイアをご利用を頂き誠にありがとうございます。スタッフ一同、心より感謝を申し上げます。 スパイアの健康経営支援ヘルスケアによるビジネスパーソン皆様のコミニティーは、おかげ様で大変ご好評を頂き既存のお客様のパーソナルトレーニング及びパーソナルストレッチ枠の確保に若干では御座いますが支障が出て参りました。 ついては誠に心苦しいですが、ただいまご新規による入会の受け付けは制限させて頂いております。 ご予約をご希望されるお客様... --- ### 【サブスクリプション】のご案内です。 - Published: 2024-07-22 - Modified: 2024-09-27 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/3479/ - カテゴリー: お知らせ ご要望の多かったサブスクプランのご案内です✨ 当ジム・ビューティーサロンのご利用者様のお声で「一定期間でジムとサロンの両方を定額で利用したい」のお声を多数いただきました。そしてこのたび、ご利用回数別でお得な金額設定にしたサブスクプランを開始いたしました! ！ご希望のメニュー、回数にあったプランにてお得にご利用くださいませ。 ※規定あり パーソナルジム初心者の方、ジム自体が初めての方でも経験豊富なトレーナーが親切・丁寧にサポート、案内させていただきます。「こんな質問してもいいのかな？」など何でも結構... --- ### あなたのトレーニングは、動機善なりや私心なかりしか？笑 - Published: 2024-07-07 - Modified: 2024-08-31 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/4062/ - カテゴリー: お知らせ 3年目のヘルスケア事業（パーソナルジムとビューティーサロン）を経営してみて感じること。それは「本能」と「理性」の間の二重性を叶えることができるのがトレーニングとサロンである。 健康目的であろうがマッチョであろうがトレーニングの入口は若々しくありたい！異性にモテたい！カッコよく見られたい！いつまでも動けるカラダで遊びたい！　 これはすべて本能であるから仕方がない。 しかし継続して利用してくださる会員様にご挨拶に行き雑談をしているとそれが全てでは無いことはすぐに理解ができる。皆様、何かをまた誰かを想... --- ### 「予約フォーム」を新設いたしました。 - Published: 2024-05-20 - Modified: 2024-05-27 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/3917/ - カテゴリー: お知らせ 回数券購入済みの方の施設利用 ... 60分 初回体験（4,980円） ... 60分 無料のご相談（カウンセリング）・施設見学 ... 30分 上記のご予約が可能なフォームを開設いたしました。ネット上にて空いている枠にご予約いただくことが可能です。 ▲画像はイメージです。〇... 空き枠あり△... 残りわずか×... 予約不可 です。 ご予約フォームはこちら お電話でのご予約も承っています。当日の受付やお急ぎの方はこちらからどうぞ。 075-708-8017電話受付 10:00-21:00 パーソナルジムのご利用が全く初め... --- ### 花粉症は緩和できる？ - Published: 2024-04-30 - Modified: 2024-05-30 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/3877/ - カテゴリー: コラム, 健康 運動や筋トレが及ぼす花粉症への隠された効果とは こんにちは！京都パーソナルジムSPIREです！ もうすっかり桜の季節も終わりを迎え、初夏に差し迫ろうとしていますね。 その中で、今年の春もある症状についてお悩みを相談していただく事が多く見受けました。 その悩みとは、「花粉症」です。 一般的には、２月から４月の春と秋がピークと言われてますが、実際は５月が最も種類と量が多い月なのです。 花粉症は、軽度から重度まで症状の重度性があり、重度では頭痛、めまい、吐き気、食欲不振や寝れないなど 私生活にかなり支... --- ### たんぱく質の摂取は実は危険？ - Published: 2024-04-25 - Modified: 2024-04-30 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/3798/ - カテゴリー: コラム, 食事 たんぱく質摂取が人体に及ぼす潜在的リスクとは？ こんにちは！京都の中京区にあるパーソナルジムSPIRE（スパイア）です！ 私たちの体にとって「たんぱく質」は必要不可欠な栄養素ですが、最新の研究によるとたんぱく質の過剰に摂取しすぎるとさまざまな健康問題を引き起こす可能性があることはご存じですか？今回はたんぱく質の過剰摂取による健康リスクと適切な摂取量、摂取方法について詳しくご紹介いたします。 まず、今回題材として扱うたんぱく質について 「たんぱく質」とはそもそも何か？ 人間の体を構成する主要成分の... --- ### 筋トレと健康寿命について - Published: 2024-04-01 - Modified: 2024-04-30 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/3731/ - カテゴリー: 健康 筋トレが健康寿命を延ばす！？驚きの科学的事実とその理由！ ※健康寿命とは医療・介護に依存しないで自分で生活ができる期間のことです。 こんにちは！京都パーソナルジムSPIREです！ 皆さん、現代は医療の発達のおかげで「100年寿命時代」とささやかれているのをご存じですか？しかし、100年寿命に反比例して「健康寿命」がここ数十年まったく変化していません。それは様々なものが発明され、世の中が便利、発展していく中で人の生活習慣がまったく変わっていないことを意味します。 では、健康寿命を延ばすにはどうした... --- ### なぜ会計事務所がパーソナルジムとビューティーサロンをオープンしたのか - Published: 2024-03-04 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/3671/ - カテゴリー: お知らせ スパイアは2周年！ この２年でスパイアをご利用頂いているお客様からご質問が多かった、なぜ会計事務所がわざわざヘルスケア事業に着手したのか？でした。 私自身、筋トレに興味をもって2018年にはジムに通い、パーソナルジムも何度か利用しておりました。筋トレをした後はモチベーションも上がりマインドも前向きにポジティブなやる気に満ちてくる精神的な向上を感じておりました。身体的にも変化が現れ胸板や肩幅が大きく逞しくなると楽しくなってくる。仕事柄、経営者と接する機会が多いので経営者が組織の中でリーダーシップを... --- ### スパイアは２周年 - Published: 2024-03-01 - Modified: 2024-03-01 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/3620/ - カテゴリー: お知らせ お客様のウェルネスの追求を掲げSPIREは2024年4月に3年目を迎えます。 2年前私達は静かに準備を進めてきました。 その努力がこうして継続し実を結んでいることは私達の夢の実現です。 私達はこの事業に多大なる情熱を注いでいます。全てを正しい方法で行えるよう日々、スタッフは努力をします。 これからも敬意をもってお客様の健康を第一に扱うことが非常に重要だと考えます。 私達が目指すウェルネスの追求とはお客様の身体的、精神的、そして社会的な良好とウェルビーイングを追求するための総合的なアプローチを指し... --- ### 京都府と業務提携を致しました。 - Published: 2024-02-01 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/2889/ - カテゴリー: お知らせ 京都府と業務提携を致しました。京都府とパーソナルジムの業務提携は初の試みです。　 行政 ✖ 筋トレ ✖ 仕事に活かす　これからも健康経営支援ヘルスケア事業を追求していきます。 --- ### 科学的ストレッチプラン開始しました。 - Published: 2023-12-06 - Modified: 2023-12-06 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/3182/ - カテゴリー: お知らせ 完全オーダーメイドの科学的ストレッチ ・体格の筋肉や関節の柔軟性を向上させ、運動範囲を拡大します。・デスクワークなどで生じる肩・腰の凝りや姿勢の悪さを緩和し身体のバランスを整えます。・身体の柔軟性のアップはもちろん、筋肉の修復や成長の促進、疲労の軽減に役立ちます。 元大手ストレッチ専門店トレーナーが施す、お客様一人ひとりのご要望に合わせた完全オーダーメイドの科学的ストレッチです。 定期的なストレッチは筋肉や関節を適切に動かすことで、怪我のリスクを低減させ、ウォームアップ前やクールダウン時に行うと... --- ### PFCバランスとは？ダイエットを失敗させたくない方必見‼ - Published: 2023-10-26 - Modified: 2024-04-27 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/3015/ - カテゴリー: ダイエット, 食事 こんにちは！京都パーソナルジムSPIRE(スパイア)です！ 「あなたは食品を購入するときPFCバランスを考えていますか？」 この質問をすると、多くの人はこのように答えます。 「そもそもPFCとは何ですか？」 普段あまり使ったり、聞くことも少ない言葉なので分からなくて当然だと思います。 ただ、PFCは健康的な人生を送るために、非常に大切なので、一緒に学んでいきましょう！ PFCバランスとは？ 皆さん、PFCバランスとは何か知っていますか？ 「PFC」とは、「エネルギー産生栄養素」と呼ば... --- ### ダイエット初心者必見！ダイエットで1番大切な事！ - Published: 2023-10-18 - Modified: 2023-10-26 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/2942/ - カテゴリー: ダイエット 皆さんはダイエットをするにあたって1番大切なことは何だと思いますか？ 食事制限？ PFCバランス？ トレーニング法？調べてみると様々な手法が紹介されています。調べれば調べるほど何が正しく何が間違っているのか正しい判断ができない方が多くいらっしゃいます。 Aさんにとっては適したやり方でダイエットに成功しても、Bさんが同じ方法で成功するとは限りません。そもそも根本的にダイエットに適していない方法が、あたかも最新のダイエット情報として流行してしまうことさえあります。 様々な情報に騙されないように自分自... --- ### お客様のお声を1件、追加いたしました。 - Published: 2023-07-16 - Modified: 2023-07-16 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/2867/ - カテゴリー: お客様のお声, お知らせ 当パーソナルジムをご利用いただいたお客様からいただいたお声の一部を紹介しています。 お客様のお声ページ --- ### 【パーソナルヨガ】60分/メンズもレディースも初心者の方もご利用ください。 - Published: 2023-07-01 - Modified: 2023-07-03 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/2721/ - カテゴリー: お知らせ 併設ジムでマンツーマンのパーソナルヨガも行っています。60分初回　¥11,000円のご案内です。 レッスン前にカウンセリング、お客様のお身体の状態や不調、お悩みに合わせてヨガを行います。パーソナルジムのご利用が初めての方でも、丁寧に説明しながら体験いただけます。ダイエット・リフレッシュ・不調改善にもご利用いただけます。 経験豊富なトレーナーがお客様の悩みやご質問に回答させていただきます。ご希望の方はお問合せフォームまたはお電話（075-708-8017）にてお気軽にご予約ください。 --- ### 体験トレーニング　¥6,800 → ¥4,980 - Published: 2023-07-01 - Modified: 2023-07-03 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/2719/ - カテゴリー: お知らせ パーソナルジムのご利用が全く初めての方やトレーニング内容等について、まずは施設見学や相談がしたい、という方へ無料のカウンセリング・体験トレーニング（有料）を行っています。 現在、体験トレーニングが ¥6,800 → ¥4,980 のキャンペーンを実施中です。 パーソナルジムをお探しの方、初めての方でもお気軽にご利用いただければと思います。ご自身のお身体のお悩みや理想の身体などお聞かせください。 経験豊富なトレーナーがお客様の悩みやご質問に回答させていただきます。ご希望の方はお問合せフォームまたは... --- ### 【一周年キャンペーン】15時まで限定！サーモ＋パーソナルトレーニング60分 - Published: 2023-07-01 - Modified: 2023-10-13 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/2713/ - カテゴリー: お知らせ ■カウンセリング → ■着替え → ■トレーニング・60分の体験です。 最終受付15時まで限定のキャンペーンとなります。初回トレーニング、最短距離で理想のお身体へ導きます。 初回の流れについて カウンセリング後トレーニングと予約の状況により後日サーモシェイプDEEPの場合も有ります。男性・女性とも予約可です。 エステHPはこちら サーモシェイプディープとは？日本でも15年以上支持され続けている実績のあるプレミアムトリートメントです。京都では当店のみが導入している痩身マシンです。医療レベル、高出力... --- ### 【ダイエット目的】体験トレーニング 60分¥6,800 → ¥4,980 - Published: 2023-05-18 - Modified: 2023-10-13 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/2348/ - カテゴリー: お知らせ 運動不足解消や体重減少・ダイエットを目指したい方へ。当パーソナルジムでトレーナーと一緒に目標を設定して一緒にダイエットに取り組みませんか。美しく引き締まった身体を目標に最大限のサポートをさせていただきます。 ■まずはお気軽にパーソナルジム体験をご用意しています。カウンセリング → 着替え → トレーニング60分の体験です。 トレーニングウェア、タオル、アメニティ無料での貸出し有り、持ち物は靴のみです。 営業時間外でも受け付け可。パーソナルジム初心者の方、ジム自体が初めての方でも親切・丁寧にサポー... --- ### 体験トレーニング　¥6,800 → ¥4,980 - Published: 2023-05-18 - Modified: 2023-10-13 - URL: https://spire-gym-beautysalon.com/2340/ - カテゴリー: お知らせ 相談しながらトレーニングを行いたい方へ。現在、パーソナルジム体験トレーニングが¥6,800 → ¥4,980にて承っています。この機にお気軽にパーソナルジム体験をしてみませんか。 カウンセリング → 着替え → トレーニング60分 の体験をご用意しています。 トレーニングウェア、タオル、アメニティ無料貸出有。持ち物は靴のみです。※営業時間外でも受け付け可。 お気軽にお電話（075-708-8017）またはメールフォームにてお問合せください。 初回の流れについて ---